Cómo ayudar durante la pandemia

Nota de la editora: Este artículo fue originalmente publicado en inglés por Jessica Press y Roxanne Patel Shepelavy para The Philadelphia Citizen. Fue traducido por Kristine Aponte y editado por Diana Cristancho y Zari Tarazona para Kensington Voice.

Como indudablemente sabe, esta semana el coronavirus llegó a Filadelfia, junto con sentimientos de confusión, pánico y protección (¿suficiente? ¿demasiado?) para tratar de calmar la propagación lo más posible.

Hay buenas razones para preocuparse, aunque el pánico nunca es útil. Es probable que la mayoría de nosotros salgamos de la pandemia a salvo. Pero como una ciudad, nos enfrentamos a factores adicionales que podrían dejar a otros más enfermos: somos una ciudad pobre, con un 25 por ciento de nosotros viviendo en la pobreza; aquellas personas que viven en la pobreza tienen tasas más altas de enfermedades respiratorias y otras enfermedades crónicas; ellos son menos capaces de trabajar de forma remota o no trabajar.

Los llamados al aislamiento social para frenar la propagación de la enfermedad podrían tener un efecto escalofriante en otra cosa: nuestro sentido de comunidad social. ¿Cómo podemos ayudarnos mutuamente a través de esto si no se supone que debemos reunirnos?

Aquí, algunas formas de ayudar a quienes más lo necesitan en este momento:

1. Haga todas las cosas recomendadas para limitar la dispersión

Lo primero es lo primero: depende de nosotros hacer todo lo posible para frenar el virus: lavarse las manos, quedarse en casa si no nos sentimos bien. Lo ha escuchado todo antes, pero CDC tienen una excelente introducción aquí.

2. Verifique a sus vecinos, especialmente a los que son mayores

Probablemente sea mejor mantener su distancia para mantenerlos a salvo, pero llame, envíe un mensaje de texto, envíe un mensaje de Facebook, parece en las escaleras y hable por una rendija en la puerta. Los ancianos son los más vulnerables, y también a menudo los más necesitados de cosas como medicamentos y otros productos para el hogar, y pueden necesitar ayuda para llevarlos a casa desde la farmacia o el mercado de la esquina.

Los organizadores de Philly We Rise crearon una encuesta de ayuda mutua en la que puede ofrecer servicios, como recogida de recetas, entrega de comida, transporte y donación monetaria directa, a sus vecinos. También puede unirse al grupo de Facebook de su vecindario para averiguar quién y cómo puede ayudar.

3. Utilice los recursos de la ciudad

Filadelfia desarrolló un sitio web completo con información actualizada sobre el COVID-19 aquí, y también tiene esta lista de consejos útiles y prácticos de preparación. También puede enviar un mensaje de texto a COVIDPHL a 888-777 para obtener actualizaciones de texto gratuitas de @PHLPublicHealth.

4. Apoya a los que no tienen hogar

Project HOME está pidiendo a los habitantes de Filadelfia que verifiquen sus necesidades aquí, y en particular necesita agua embotellada; productos  de tocador como jabón, loción, champú, desodorante, toallitas Clorox y cualquier desinfectante para manos que pueda obtener; artículos de higiene como ropa interior limpia y calcetines; también alimentos no perecederos, particularmente para personas que dependen en el Hub of Hope de la organización. En el espíritu de distanciamiento social, puede comprar sus necesidades a través de su lista de deseos de Amazon aquí. Con la situación evolucionando diariamente, también están agradecidos por cualquier contribución financiera, para ayudar a cubrir los costos de necesidades impredecibles a medida que surgen.

5. Alimentar a los que necesitan

Philabundance está buscando planes para la distribución de alimentos de emergencia, posiblemente en forma de kits de comida en caja, que incluirán artículos no perecederos y estables que las personas pueden conservar durante mucho tiempo. (Están evitando los tipos de artículos que implican muchas manos sobre ellos, como los vegetales y las frutas).

La mejor manera de apoyar sus esfuerzos es hacer una donación en línea. Ahora no es el momento para campañas de comida o donaciones de alimentos: el dinero donado puede ir más allá dado el poder de compra masiva de Philabundance, y puede adaptarse a las necesidades específicas que saben que tiene la comunidad. Lanzarán una recaudación de fondos la próxima semana para que las personas seleccionen dónde les gustaría que se asigne el dinero; por ahora, done aquí .

Tenga en cuenta: Mientras que Philabundance está tomando todas las medidas para mantener sus instalaciones sanitarias, entienden que los voluntarios inmunocomprometidos no pueden cumplir con sus obligaciones, y los invitan a ayudarlos a empacar y clasificar los alimentos. Consulte aquí las oportunidades de voluntariado, que continuarán evolucionando.

6. Ayude a sus empleados a mantenerse saludable

El virus está causando estragos en la economía global, ejerciendo presión sobre prácticamente todo tipo de negocios, grandes y pequeños. Mantener a los empleados saludables es una parte importante para superar esto. Aquí hay algunas ideas sobre cómo hacer eso.

7. Tender a sus propia salud mental

En tiempos de incertidumbre, uno de cada cinco de nosotros que enfrentamos problemas de salud mental puede estar luchando aún más de lo habitual. No puede ayudar a otros si no se está ayudando a sí mismo, ya sea que eso signifique comunicarse con su proveedor de salud mental por teléfono o teleconferencia, asegurarse de que sus recetas están surtidas y buscar ayuda.The Anxiety and Depression Association of America ha creado esta página de recursos para el COVID-19, y si está en crisis, envíe un mensaje de texto de CRISIS al 741741 para conectarse con un asesor de crisis capacitado para recibir asistencia confidencial gratuita las 24 horas y 7 días de la semana.

8. Tender a las emociones de los adolescentes, también

The New York Times publicó este artículo útil sobre cómo ayudar a los adolescentes a sobrellevar la ansiedad relacionada con el coronavirus, reconociendo que mientras las tensiones están aumentando para todos, los adolescentes son particularmente propensos (y neuro-biológicamente) a una angustia aún más aguda.

9. Llame a alguien

No podemos reunirnos tanto en persona por un momento, lo que puede ser especialmente difícil para aquellos que viven solos y podrían sentirse aislados. Incluso una llamada FaceTime de 15 minutos puede ayudar a alguien a sentirse conectado y amado. Está en tu teléfono de todos modos; úsalo para bien.

10. Done dinero

Llame a las organizaciones sin fines de lucro en las que cree y descubra cómo puede apoyarlas en un momento en que las recaudaciones de fondos como las galas, los eventos y las campañas se cancelan comprensiblemente. Ahora más que nunca, las organizaciones sin fines de lucro necesitan fondos para llevar a cabo su trabajo significativo.

11. Compre al local

Esto siempre es algo bueno, pero aún más importante ahora, cuando es probable que los negocios locales sufren de aislamiento social. Llame a sus intermediarios locales y pregunte si están abiertos para los negocios y cómo puede apoyarlos (de manera segura). Algunos pueden tener planes de contingencia en línea. O pase para obtener una tarjeta de regalo para uso futuro; probablemente puedan usar el dinero ahora, y usted lo gastará después.

12. Ayude a las mascotas

Pennsylvania SPCA está abierto y operando en horario comercial normal hasta nuevo aviso, y necesita donaciones financieras . Al igual que con Philabundance, los dólares van más allá de las donaciones de alimentos, sin embargo, siempre necesitan golosinas, juguetes y mantas.

Para sus propias mascotas, asegúrese de tener suficiente comida (y, para gatos, arena), y verifique con vecinos de edad avanzada para asegurarse de que también lo tengan; si los vecinos en cuarentena o ancianos tienen animales con problemas médicos, ayudarlos a transportar a sus mascotas a las citas puede ser crucial.

13. Mantengase civicamente activo

Ahora es el momento de llamar a sus representantes para averiguar qué medidas están implementando cuando se trata de ausencia por enfermedad con pago, beneficios de WIC y SNAP y otros esfuerzos de ayuda para los ciudadanos. Pregúnteles qué están haciendo para aumentar el acceso a las pruebas COVID-19 y cómo se están preparando para las próximas semanas y meses.

14. Considere donar sangre

American Red Cross Eastern Pennsylvania nos dice que su necesidad más importante en este momento son los donantes de sangre; están viendo muchas campañas de sangre canceladas comprensiblemente debido al cierre de escuelas y otros edificios de la comunidad. Esos cierres resultaron en un suministro de sangre local que disminuye rápidamente si no obtienen suficientes donantes sanos y elegibles para venir y donar. Encuentre un centro de donación o donación de sangre cerca de usted visitando redcross.org.

15. Apoye a los trabajadores nacionales

The National Domestic Workers Alliance ha creado el Coronavirus Care Fund con el objetivo de recaudar $4 millones para apoyar a los trabajadores de atención domiciliaria, niñeras y limpiadores de viviendas; el fondo proporcionará apoyo financiero inmediato a estos trabajadores que a menudo se pasan por alto, proporcionándoles una red de seguridad que les permitirá quedarse en casa y mantenerse a salvo. Donar aquí.

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